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自從研究所開始上課以來
我已經聽了不下二十次的「學弟你很沒精神耶」「你昨天沒睡好嗎?」
所以雖然黑眼圈是我的招牌特徵,但我要狠下心來跟他說掰掰了
依據我一生當中體力最好,精神最好的經驗來開藥方吧!
那是什麼時侯....
靠杯,是在成功嶺的時候
大家都只要跑三千,但因為每次都跑在領先群
硬是被分隊長拖去跑五千
別人只要跑操場,我們竟然繞到靶場去
所以我每天晚上都睡得很香甜
晚上十點碎叫,早上五點半起床
想想好像有點不切實際
我還是維持十二點之前睡覺就好了
所以
1.早睡早起
2.戒酒(好難)
3.每天運動1小時
4.睡前半小時不要使用電腦(難)
5.提早寫完作業,避免焦慮帶入睡眠(難難難)
...
我還是和黑眼圈先生和平共處好了(握)
我已經聽了不下二十次的「學弟你很沒精神耶」「你昨天沒睡好嗎?」
所以雖然黑眼圈是我的招牌特徵,但我要狠下心來跟他說掰掰了
依據我一生當中體力最好,精神最好的經驗來開藥方吧!
那是什麼時侯....
靠杯,是在成功嶺的時候
大家都只要跑三千,但因為每次都跑在領先群
硬是被分隊長拖去跑五千
別人只要跑操場,我們竟然繞到靶場去
所以我每天晚上都睡得很香甜
晚上十點碎叫,早上五點半起床
想想好像有點不切實際
我還是維持十二點之前睡覺就好了
所以
1.早睡早起
2.戒酒(好難)
3.每天運動1小時
4.睡前半小時不要使用電腦(難)
5.提早寫完作業,避免焦慮帶入睡眠(難難難)
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我還是和黑眼圈先生和平共處好了(握)
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